扁平足可通过足弓观察、步态分析、足印测试和疼痛症状等方式判断，建议就医进行专业评估。
1、足弓观察：站立时足弓塌陷或消失，内侧足弓与地面接触面积增大是典型表现，儿童需家长协助观察足部发育情况。
2、步态分析：行走时足部过度内旋，鞋底内侧磨损严重，可能伴随行走疲劳感，家长需注意孩子运动后抱怨脚疼的情况。
3、足印测试：湿润足底踩在白纸上，正常足弓留白区域超过足印宽度一半，若足印接近全足接触则提示扁平足可能。
4、疼痛症状：长期站立或运动后出现足底、踝关节或小腿疼痛，严重者可伴有膝关节或腰部不适，需及时就医排除继发性扁平足。
怀疑扁平足时应尽早就诊骨科或足踝外科，儿童建议选择矫形鞋垫干预，成人可通过肌力训练改善症状，避免长时间负重活动。
