急躁焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。急躁焦虑症通常由心理压力、遗传因素、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法适用于特定恐惧诱发的焦虑，需由专业心理医生制定个性化方案。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可调节脑内神经递质，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑用于急性发作，需严格遵医嘱使用。
3、生活方式调整规律有氧运动如快走或游泳每周3-5次，保持7-8小时睡眠，限制咖啡因和酒精摄入有助于缓解症状。
4、物理治疗经颅磁刺激通过磁场调节大脑活动，生物反馈训练帮助患者自主控制生理指标，需在专业机构进行10-20次疗程。
建议保持均衡饮食并补充富含欧米伽3脂肪酸的食物，症状持续时应及时到精神心理科就诊评估。
