男性提高射精控制能力可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、心理疏导等方式改善，通常与神经敏感、心理压力、前列腺炎、激素失衡等因素有关。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强耻骨尾骨肌群力量，每日重复进行可延长射精潜伏期，需持续数周见效。
2、行为疗法采用停-Start技术或挤压法降低龟头敏感度，伴侣共同参与治疗有助于建立控制反射。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、局部麻醉剂如利多卡因凝胶、磷酸二酯酶5抑制剂如他达拉非可遵医嘱使用。
4、心理疏导焦虑或性经验不足可能导致早泄，认知行为治疗结合放松训练可改善心理性因素。
避免过度疲劳和酒精摄入，保持规律性生活频率，西蓝花、牡蛎等含锌食物有助于性功能维护。
