提高胃肠动力可通过饮食调节、运动促进、药物治疗、生活习惯改善等方式实现。
1、饮食调节
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，如燕麦、西蓝花等；适量补充益生菌可改善肠道菌群平衡。
2、运动促进
规律进行有氧运动如快走、游泳等能刺激胃肠蠕动；腹部按摩也可帮助缓解胃肠动力不足。
3、药物治疗
胃肠动力不足时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药；必要时可配合消化酶制剂。
4、习惯改善
保持规律作息，避免熬夜；进餐时细嚼慢咽，减少暴饮暴食对胃肠道的负担。
日常生活中可适量饮用温水，避免久坐，保持心情愉悦也有助于维持正常胃肠功能。
