胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑制胃酸分泌药、根除幽门螺杆菌等方式缓解。
进食时吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
豆类、薯类等高淀粉食物易发酵产气，需减少摄入量，可配合腹部按摩促进肠蠕动。
可能与精神紧张、菌群失调有关，表现为腹胀伴排便异常，可选用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌调节。
幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，常伴反酸嗳气，需进行呼气试验检测，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等。
日常避免穿着过紧衣物压迫腹部，适量饮用薄荷茶或陈皮水有助于缓解胀气，持续症状超过两周建议完善胃镜检查。
