每次月经前头疼头晕主要原因有哪些

Question

每次月经前头疼头晕主要原因有哪些

Answer 1

月经前头疼头晕可能由激素波动、精神压力、睡眠不足、贫血等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕、乏力等症状。

1、激素波动

月经前雌激素和孕激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头疼头晕。保持规律作息，避免摄入咖啡因和酒精有助于缓解症状。

2、精神压力

经前期情绪紧张会加重植物神经功能紊乱，可能引发血管性头痛。可通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时咨询心理科医生。

3、睡眠不足

黄体期睡眠质量下降会加重疲劳感和头痛症状。建议保持7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。

4、贫血

缺铁性贫血可能导致脑供氧不足引发头晕，常伴有面色苍白、心悸。需检测血常规，确诊后可补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。

经期前注意补充含铁食物如动物肝脏，避免剧烈运动，症状持续加重需就诊妇科或神经内科。