抑郁症可能由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素家族史是抑郁症的重要风险因素，一级亲属患病概率显著增高。建议通过基因检测评估风险，早期干预可采取认知行为疗法，药物可选舍曲林、氟西汀、文拉法辛。
2、心理压力长期工作负荷或情感创伤可能诱发抑郁状态。需建立压力管理机制，正念训练配合规律运动，必要时使用帕罗西汀、艾司西酞普兰、米氮平等药物辅助治疗。
3、神经递质失衡5-羟色胺等物质分泌异常与情绪调节障碍相关。经专业评估后可选择度洛西汀、安非他酮、阿戈美拉汀等药物调节，需配合光照疗法改善生物节律。
4、慢性疾病糖尿病、心血管病等可能继发抑郁症状。需优先控制原发病，联合使用西酞普兰、曲唑酮等对躯体影响较小的抗抑郁药，同时监测药物相互作用。
保持每日30分钟有氧运动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及全谷物，建立固定社交活动频率有助于症状改善。
