手脚冰凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗等方式改善。
久坐不动或衣物过紧导致末梢循环障碍，建议每日进行手足按摩促进血流，避免长时间保持同一姿势。
缺铁性贫血或营养不良引发供血不足，可适量进食猪肝、红枣等补铁食物，必要时遵医嘱使用复方阿胶浆。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常伴随乏力、体重增加，需检测甲功后使用左甲状腺素钠片治疗。
血管神经功能紊乱引发阵发性肢端苍白，寒冷刺激易诱发发作，可遵医嘱使用硝苯地平缓释片改善症状。
冬季注意穿戴保暖手套袜子，适当食用生姜、羊肉等温补食材，持续不缓解需排查内分泌及血管疾病。
