气血不足可以适量吃红枣、枸杞、桂圆、猪肝等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
红枣：红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合气血不足伴有头晕目眩的人群食用。
桂圆：桂圆肉能补益心脾、养血安神，对气血不足导致的心悸失眠有一定缓解作用。
猪肝：猪肝含有丰富的铁和维生素B12，是补血的良好食材，适合缺铁性贫血患者。
二、药物
复方阿胶浆：由阿胶、熟地黄等组成，用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠。
八珍颗粒：含有人参、白术等八味药材，主治气血两虚所致的面色萎黄、食欲不振。
归脾丸：具有益气补血、健脾养心的功效，适用于心脾两虚导致的气血不足。
生脉饮：由人参、麦冬等制成，用于气阴两亏型气血不足，表现为气短乏力、口干舌燥。
气血不足者日常可适当增加富含铁和蛋白质的食物摄入，避免过度劳累，保持规律作息有助于改善症状。
