早上起来有口臭可通过改善口腔卫生、调整饮食、治疗基础疾病、使用药物等方式缓解。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣堆积、胃肠功能紊乱、牙周疾病等原因引起。
夜间唾液分泌减少导致细菌繁殖加速，建议晨起后立即刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔异味。
睡前摄入大蒜、洋葱等含硫食物易引发口臭，可增加芹菜、苹果等膳食纤维摄入促进唾液分泌，避免睡前两小时进食。
可能与胃食管反流、慢性鼻窦炎等因素有关，通常伴随反酸、鼻后滴漏等症状。需针对原发病治疗，如使用奥美拉唑控制胃酸或鼻腔冲洗改善鼻窦炎。
顽固性口臭可遵医嘱使用甲硝唑抑制厌氧菌，或短期应用西吡氯铵含片，合并真菌感染时需配合制霉菌素含漱液。
建议定期进行牙科检查，保持舌苔清洁，避免吸烟及酒精刺激，持续口臭需排查糖尿病、肝病等系统性疾病。
