头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等因素引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致血管收缩异常，引发紧张性头痛，建议调整作息并保持规律睡眠。
2、情绪紧张
焦虑抑郁等情绪问题会引起头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧压迫性头痛，可通过放松训练缓解。
3、偏头痛
可能与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或舒马普坦。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时易引发全头胀痛，常伴头晕耳鸣，需服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物控制。
头痛期间应避免摄入酒精咖啡因等刺激性食物，监测血压变化，若持续不缓解需及时神经内科就诊。
