后背两侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱退行性变、泌尿系统疾病等原因引起，需根据具体情况进行针对性治疗。
长时间保持固定姿势或过度用力可能导致背部肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸痛。建议热敷缓解，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
长期驼背或睡姿不当会使脊柱两侧肌肉受力不均，引发牵涉痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，必要时通过核心肌群训练增强稳定性。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随肢体麻木。可进行影像学检查确认，遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
肾结石或肾炎可能引起放射性背痛，多伴有排尿异常。需完善尿常规检查，确诊后可选用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，严重者需体外碎石。
日常注意避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，急性疼痛持续超过48小时或伴随发热血尿时应及时就诊。
