男士防止脱发可通过调整生活方式、药物干预、物理治疗及手术修复等方式实现，具体方法有均衡饮食、规范用药、激光治疗、植发手术。
缺乏锌、铁或蛋白质可能导致脱发，建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物摄入，避免高糖高脂饮食。
男性型脱发可能与雄激素水平有关，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺或螺内酯等药物，需持续用药数月见效。
低强度激光可刺激毛囊活性，适用于早期脱发，需每周进行数次治疗，配合药物使用效果更佳。
毛囊移植适用于永久性脱发区，将后枕部健康毛囊移植至脱发区域，术后需避免剧烈运动并按时复查。
建议减少烫染频率，避免过度牵拉头发，保持规律作息有助于减缓脱发进程，若脱发持续加重应及时就医评估。
