婚后提高怀孕概率的方法有调整同房时间、改善生活方式、监测排卵周期、排除病理因素。
1、调整同房时间在女性排卵期前后增加同房频率，排卵期通常为月经周期中间时段，可通过基础体温法或排卵试纸辅助判断。
2、改善生活方式双方保持规律作息，避免吸烟饮酒，男性避免高温环境，女性保持适度运动但避免过度减肥。
3、监测排卵周期通过超声监测或激素检测精准确定排卵日，对于月经不规律者可就医评估卵巢功能。
4、排除病理因素若尝试半年未孕需检查输卵管通畅性、精子质量、子宫内膜等，可能与多囊卵巢综合征、精索静脉曲张等因素有关。
备孕期间可适当增加富含叶酸的深绿色蔬菜、优质蛋白的摄入，避免过度焦虑，若一年未避孕未孕建议生殖科就诊。
