失眠症会表现出哪些特点？

Question

失眠症会表现出哪些特点？

Answer 1

失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒及日间功能障碍。典型特征包括睡眠潜伏期延长、夜间觉醒次数增多、总睡眠时间减少和睡眠质量下降。

1、入睡困难

卧床30分钟以上仍无法入睡，可能与焦虑情绪、睡前过度兴奋或环境不适有关。部分患者伴随心悸、出汗等自主神经症状。

2、睡眠浅易醒

睡眠过程中频繁觉醒，觉醒后难以再次入睡。常见于疼痛性疾病、呼吸暂停综合征或夜尿增多等情况，深度睡眠占比显著降低。

3、早醒症状

比预期时间提早1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁症患者。常伴随情绪低落、兴趣减退等情感障碍表现。

4、日间困倦

白天出现注意力不集中、记忆力减退和情绪烦躁，严重者可影响工作能力和交通安全。长期失眠可能导致免疫功能下降和高血压风险增加。

建议保持规律作息时间，避免午睡过长，晚餐后限制咖啡因摄入。持续失眠超过1个月需到睡眠专科就诊评估。