孕15周，近一周半夜2点至4点睡不着，4点后入睡（孕妇有大三阳和轻微胆结石），自身如何调理？

Question

孕15周，近一周半夜2点至4点睡不着，4点后入睡（孕妇有大三阳和轻微胆结石），自身如何调理？

Answer 1

如果孕妇本身有大三阳和胆结石的存在，那么孕期一定要适当休息，保证营养的充足均衡，这是确保免疫力的有效方法。而失眠会使得睡眠不足，免疫力下降，所以午后最好适当午休，并在条件允许的前提下适当运动。锻炼身体有助于提高免疫力并促进睡眠。