经常头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为头晕、心慌、出汗等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身或长时间站立可能导致体位性低血压，出现头晕、眼前发黑等症状。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，严重时可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血缺铁性贫血可能导致脑部供氧不足，引起头晕、面色苍白等症状。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
4、耳石症内耳耳石脱落可能导致位置性眩晕，表现为特定头位时突发头晕。建议避免突然转头，可通过耳石复位治疗改善症状严重时可遵医嘱使用倍他司汀、地西泮、茶苯海明等药物。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动有助于改善头晕症状，如症状持续或加重应及时就医检查。
