乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、乳腺组织对激素敏感度异常等原因引起。
减少高脂肪高糖饮食摄入，避免熬夜及情绪波动，选择无钢圈内衣减轻乳房压迫，每周保持适量有氧运动帮助调节激素水平。
可能与雌激素水平波动、孕激素相对不足有关，常伴随乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物。
可能与肝气郁结、冲任失调有关，多表现为经前疼痛加重。可采用柴胡疏肝散加减方调理，配合针灸太冲、三阴交等穴位疏通经络。
对于可疑恶性病变或持续增长的局限性肿块，可能与导管上皮不典型增生有关，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术明确诊断。
日常建议增加十字花科蔬菜摄入，限制咖啡因及酒精，每月月经后一周进行乳房自检，定期专科随访观察病情变化。
