孕妇皮肤保养可通过温和清洁、基础保湿、防晒隔离、适度按摩等方式进行。孕期皮肤变化主要与激素波动、血容量增加、代谢加快、屏障功能减弱等因素有关。
1、温和清洁选择pH值5.5-6.5的弱酸性洁面产品，避免含皂基或强力去脂成分，每日清洁不超过2次以减少皮肤屏障损伤。
2、基础保湿使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，避开维A酸、水杨酸等成分，腹部等易干燥部位可增加涂抹频次。
3、防晒隔离优先选择物理防晒剂如氧化锌，SPF30-50为宜，每2-3小时补涂一次，紫外线强烈时配合遮阳帽等硬防晒。
4、适度按摩从孕中期开始用天然植物油轻柔打圈按摩腹部，每次5-10分钟，可配合预防妊娠纹的积雪草提取物护肤品。
建议穿着纯棉透气衣物，每日饮水不少于1500ml，若出现严重瘙痒或皮疹需及时就诊皮肤科。
