有子宫肌瘤可以适量喝豆浆。豆浆含有植物雌激素，但正常饮用不会显著影响肌瘤生长，主要与植物雌激素含量、个体敏感性、肌瘤类型、饮食均衡性等因素有关。
1、植物雌激素含量豆浆中大豆异黄酮属于弱雌激素，其活性仅为人体雌激素的千分之一，日常摄入量不足以刺激肌瘤增长。
2、个体敏感性极少数患者对植物雌激素较敏感，饮用后可能出现轻微腹胀，建议此类人群减少频次并观察身体反应。
3、肌瘤类型黏膜下肌瘤或快速增长的肌瘤患者，可优先选择低脂豆制品如豆腐，避免大量饮用浓豆浆。
4、饮食均衡性每日豆浆摄入量建议控制在200-300毫升，同时搭配新鲜蔬菜水果及全谷物，避免单一食物过量摄入。
保持规律体检监测肌瘤变化，若出现月经量增多或压迫症状应及时就医，日常饮食注意多样化营养搭配。
