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为什么孕妇容易失眠?我感觉我老婆不应该有压力的,怎么会睡不好?孕妇失眠还有哪些原因?怎么调节呢
提问时间:2023-11-30 00:58
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1人回复
问题描述
为什么孕妇容易失眠?我感觉我老婆不应该有压力的,怎么会睡不好?孕妇失眠还有哪些原因?怎么调节呢
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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造成准妈妈失眠的原因有很多,有生理和心理各方面的因素,建议适当的调整情绪,尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪,对睡眠影响较大;另外也要建立一个良好的作息习惯,在饮食上多加选择一些牛奶、蜂蜜、坚果等助眠的食物,适当运动锻炼,这样也可以提高夜间的睡眠质量。
回答于2023-11-30 01:43
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