孕期每天午睡多长时间合适？我老婆夜里睡不着我估计白天睡的太多了，怎样控制？她现在孕7个月了。

Question

孕期每天午睡多长时间合适？我老婆夜里睡不着我估计白天睡的太多了，怎样控制？她现在孕7个月了。

Answer 1

根据您所描述的情况，我们建议您可以帮助您的爱人建立规律的睡眠觉醒周期，同时我们鼓励您和您的爱人共同遵守规律的作息时间。您可以在日间，多鼓励爱人进行一些感兴趣的活动，分散注意力。准妈妈在怀孕期间很辛苦，所以在日间也可能总是想睡觉休息，您不必太过担心。