月经提前半个月可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，适当补充维生素E和复合B族维生素调节内分泌。
2、精神压力持续焦虑或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经提前。可通过正念冥想缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素或逍遥丸等中成药。
3、卵巢功能异常多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能伴随月经紊乱，常见症状包括痤疮、多毛。需检查性激素六项，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片或黄体酮胶囊。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能引起经期提前和经量增多，超声检查可确诊。根据肌瘤大小选择米非司酮片等药物治疗或宫腔镜手术切除。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，适量食用豆浆、黑芝麻等含植物雌激素的食物，若持续异常需妇科就诊。
