女性小便控制不住可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、泌尿系统感染、神经损伤等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每天重复进行收缩放松练习，坚持数月可改善压力性尿失禁。
制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，帮助恢复膀胱控制功能，适用于急迫性尿失禁。
膀胱过度活动可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，需注意口干等副作用。
重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，术后需避免提重物等增加腹压动作。
建议减少咖啡因摄入，保持适度体重，出现尿痛发热等症状需及时就医排查泌尿系统感染。
