单纯糠疹一般需要1-3个月恢复，实际时间受到皮损范围、皮肤护理、营养状况、是否合并感染等多种因素的影响。
1、皮损范围：皮损面积较小者恢复较快，大面积皮损可能延长恢复周期。避免搔抓刺激，局部可遵医嘱使用弱效糖皮质激素软膏。
2、皮肤护理：加强保湿修复皮肤屏障，选用不含香精的润肤霜，减少紫外线暴晒。洗澡水温不宜过高，避免使用碱性清洁产品。
3、营养状况：缺乏维生素或锌元素可能影响恢复，适量补充动物肝脏、深海鱼、坚果等富含营养素的食物。合并营养不良者需进行临床评估。
4、合并感染：继发细菌感染时需配合抗生素治疗，常见表现为皮损渗出、脓疱。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏等外用抗菌药物。
日常注意保持规律作息，穿着宽松棉质衣物，若皮损持续超过3个月无改善或加重，建议至皮肤科复诊评估。
