盐水洗脸可通过稀释比例控制、水温调节、轻柔按摩、频率控制等方式进行，需注意避免浓度过高或过度清洁导致皮肤屏障受损。
1、稀释比例使用无菌生理盐水或自制盐水时，浓度建议控制在0.9％以下，一茶匙食盐溶于500毫升温水中即可，高浓度可能刺激皮肤。
2、水温选择水温以接近体温为宜，过热会破坏皮脂膜，过冷则清洁效果减弱。敏感肌建议使用常温盐水。
3、清洁手法用指腹蘸取盐水打圈轻揉，避开眼周区域，重点清洁T区油脂分泌旺盛部位，时间不超过1分钟。
4、使用频率油性皮肤每周2-3次，干性或敏感肌每周1次，使用后需立即用清水冲洗并涂抹保湿霜。
盐水洗脸后应观察皮肤反应，出现红肿脱屑需停用。日常建议配合温和氨基酸洁面产品交替使用，维持皮肤微生态平衡。
