头晕、恶心、乏力可能由低血糖、脱水、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕、冷汗、乏力。建议及时进食含糖食物如饼干、果汁，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等。
2、脱水高温环境或腹泻呕吐导致体液丢失，伴随口干、尿量减少。需少量多次补充淡盐水或口服补液盐，必要时静脉补液。
3、贫血缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白降低，常见面色苍白、心悸。可增加红肉、动物肝脏摄入，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等。
4、前庭神经元炎病毒感染前庭神经引发眩晕、呕吐，可能伴有眼震。急性期需卧床休息，医生可能开具地芬尼多、倍他司汀等前庭抑制剂。
保持规律作息与均衡饮食，避免突然起身，若症状持续或加重需及时排查高血压、脑供血不足等器质性疾病。
