枸杞子泡水具有滋阴明目、增强免疫、抗氧化、改善疲劳等功效，适合日常养生饮用。
1、滋阴明目
枸杞子富含胡萝卜素和玉米黄质，有助于缓解视疲劳和干眼症，适合长期用眼人群。
2、增强免疫
枸杞多糖可促进免疫细胞活性，提高机体抵抗力，对易感冒人群有辅助预防作用。
3、抗氧化
含有的甜菜碱和维生素E能清除自由基，延缓细胞衰老，改善皮肤状态。
4、改善疲劳
枸杞中的氨基酸和微量元素可调节能量供给，缓解体力透支引起的倦怠感。
建议每日用量控制在10-15克，避免与绿茶同泡，体质偏热者应减量饮用，出现上火症状需停用。
