右侧后背疼，偶尔一个动作就会很疼

提问时间：2014-12-15 17:26 | 2人回复

问题描述

右侧后背疼，感觉向差气的样子，偶尔一个动作就会很疼，

医生回答专区

林皓

宁德心理咨询培训站学员

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后背痛的原因内科有以下几种：冠心病,胆囊炎,胆结石,胃溃疡,胰腺疾病等等.如果你做过心电图没事的话,再查查消化系彩超看看有没有胆囊炎,胃病也为引起后背痛,所以如果你有消化道溃疡的话很可能是因为你的胃病导致了后背痛.

回答于2014-12-15 17:32

马跃龙主任医师

辉县市第二人民医院

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这个情况可能是受凉引起的肋间神经疼痛的表现，也可能是炎症刺激有密切的关系的。还有要排除带状疱疹的可能的。可以到医院做一下检查，最好请外科医生看一下，或者胸部透视检查，明确是什么原因引起的。可以口服中成药的元胡止痛片等，避免受凉。必要时考虑理疗的方法治疗的。

回答于2014-12-15 17:38

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便秘可以通过调整生活习惯和进行特定动作缓解，如增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动等。这些方法能促进肠道蠕动，改善排便困难。 1、增加膳食纤维摄入膳食纤维能增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动。建议每天摄入25-30克膳食纤维，来源包括全谷物、蔬菜和水果。例如，燕麦、红薯、菠菜、苹果和梨都是富含纤维的食物。纤维摄入不足是便秘的常见原因之一，适当补充有助于改善症状。 2、多喝水水分摄入不足会导致大便干燥，增加排便困难。每天饮用1.5-2升水，保持身体水分充足。温水或柠檬水在早晨空腹时饮用，能刺激肠道蠕动，帮助排便。避免过量饮用咖啡或酒精，这些饮品可能加重脱水。 3、适度运动运动能促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽。瑜伽中的“猫牛式”和“扭转式”动作能特别刺激腹部和肠道，帮助排便。久坐不动是便秘的诱因之一，定期活动身体对改善症状至关重要。 4、建立规律的排便习惯每天固定时间尝试排便，如早晨起床后或饭后，利用肠道的自然反射。避免忽视便意，长时间憋便会导致肠道功能紊乱。使用蹲姿或脚踩小凳子的方式，模拟自然排便姿势，能减少排便时的压力。 5、按摩腹部顺时针按摩腹部能刺激肠道蠕动，帮助排便。方法是用手掌以肚脐为中心，轻轻按压并画圈，每次持续5-10分钟。这种方法适合在早晨起床或睡前进行，能缓解轻度便秘。便秘的缓解需要综合调整饮食、运动和生活习惯。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。通过坚持上述方法，大多数人的便秘问题可以得到有效改善。