预防脑血栓可通过控制血压、健康饮食、规律运动、戒烟限酒等方式实现，脑血栓急性发作需立即就医，治疗包括溶栓治疗、抗凝治疗、手术治疗等。
高血压是脑血栓的重要诱因，长期血压过高会损伤血管内皮，建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
减少高盐高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适量食用深海鱼类有助于改善血管弹性，降低血液粘稠度。
每周进行适度有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，可促进血液循环，减少血栓形成风险。
吸烟会损伤血管内皮细胞，酒精摄入过量会升高血压，建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
出现言语不清、肢体无力等脑血栓症状时须立即就医，日常保持规律作息，控制体重，40岁以上人群建议每年进行脑血管健康检查。
