雀斑通常无法完全根治，但可通过防晒、激光治疗、药物干预、化学剥脱等方式淡化或控制。雀斑与遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等因素相关。
1、防晒日常严格防晒能有效预防雀斑加重，建议使用广谱防晒霜并避免正午阳光直射，物理遮挡如帽子口罩也有帮助。
2、激光治疗调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，治疗3-5次后多数雀斑明显淡化，可能出现短暂红斑或色素沉着等反应。
3、药物干预氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等外用药物可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月，可能出现皮肤刺激等副作用。
4、化学剥脱果酸或水杨酸焕肤能加速表皮更替，适合浅表性雀斑，治疗后需加强保湿修复，避免术后色沉风险。
雀斑具有遗传易感性，治疗后仍需长期防晒护理，均衡饮食补充维生素C/E有助于减轻氧化损伤，建议在皮肤科医生指导下制定个性化方案。
