胃下垂可通过腹肌锻炼、饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、体型消瘦、长期腹压增加、先天性韧带松弛等原因引起。
加强腹直肌和膈肌力量有助于托举胃部，推荐平板支撑、仰卧抬腿等低强度运动，每日重复进行可改善轻度胃下垂。
采用少食多餐原则，避免暴饮暴食，餐后保持直立姿势半小时，减少高脂高纤维食物摄入以降低胃肠负担。
胃动力药多潘立酮可促进胃排空，甲氧氯普胺能缓解恶心呕吐，铝碳酸镁可中和胃酸，需在医生指导下使用。
对于重度胃下垂合并严重症状者，可考虑胃固定术或胃悬吊术，手术能有效纠正解剖位置异常。
日常可穿宽松衣物避免腹压增高，保持适度体重，避免久站久坐等增加腹腔压力的行为，症状持续加重应及时就医。
