月经长时间不来可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、妊娠妊娠是最常见的生理性闭经原因，建议育龄女性优先进行尿妊娠试验或血HCG检测确认。若排除妊娠，需进一步排查其他因素。
2、精神压力长期焦虑、过度节食或剧烈运动可能导致下丘脑性闭经。建议保持规律作息，每日摄入热量不低于1500大卡，适当进行瑜伽等舒缓运动。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能导致月经紊乱，常伴随心悸、体重波动等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括左甲状腺素钠、甲巯咪唑等。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若停经超过3个月应及时就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项、B超等检查明确病因。
