中暑了可以通过及时补充水分、物理降温的方式恢复。也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、及时补充水分
中暑主要是由于天气过热，患者长时间在高温环境下工作，引起体内的水分流失过多，导致核心体温快速上升，患者会出现头晕、口渴、多汗等症状。中暑后要及时补充水分，可以通过喝一些淡盐水、绿豆汤等方式，既可以补充水分，还可以起到降温的作用，有助于缓解中暑引起的不适症状。
2、物理降温
中暑后也可以采用物理降温的方式缓解，可以用湿毛巾擦拭患者的皮肤，帮助身体散热，也可以将室内的温度降下来，有助于缓解中暑引起的不适症状。
3、药物治疗
如果患者中暑的症状比较严重，可以在医生的指导下口服藿香正气水、十滴水等药物治疗，这些药物可以起到解暑、健脾的功效，可以缓解中暑引起的头晕、口渴等症状。
患者在治疗期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以适量食用西瓜、桃子等水果，有助于补充身体所需的营养物质，有利于病情的恢复。
