女性绝经年龄一般在45-55岁之间，绝经时间受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素影响。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，遗传基因决定卵巢储备功能衰退速度，可通过激素水平评估预测绝经时间。
2、卵巢功能卵巢早衰会导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征等疾病可能延迟绝经，定期妇科检查有助于监测卵巢状态。
3、生活方式长期吸烟可能使绝经提前2-3年，规律运动及均衡饮食有助于维持正常内分泌功能。
4、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱可能影响绝经时间，自身免疫性疾病常伴随卵巢功能异常。
建议每年进行妇科检查，保持适度运动，摄入富含钙质和维生素D的食物，出现月经异常及时就医评估。
