早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力，需长期坚持。
2、心理疏导焦虑或伴侣关系紧张可能导致早泄，认知行为治疗有助于缓解心理因素，建议伴侣共同参与。
3、药物治疗可能与5-羟色胺再摄取抑制剂、局部麻醉剂、磷酸二酯酶抑制剂有关，通常表现为射精潜伏期缩短。可遵医嘱使用达泊西汀、利多卡因凝胶、他达拉非等药物。
4、中医调理肾气不固或肝郁气滞可能引发早泄，常伴有腰膝酸软症状。可采用针灸或服用金匮肾气丸、疏肝散等方剂。
日常避免辛辣刺激饮食，保持规律作息，适度运动有助于改善整体机能，症状持续应尽早就医评估。
