乳腺增生患者可以适量饮用豆浆和蜂蜜，豆浆含有植物雌激素但不会加重病情，蜂蜜需控制摄入量避免糖分过高。乳腺增生的饮食调理需注意均衡营养、控制激素类食物、减少高糖高脂摄入、避免刺激性饮品。
1、豆浆：豆浆中的大豆异黄酮属于植物雌激素，与人体雌激素结构不同，适量饮用不会刺激乳腺增生。建议选择无糖豆浆，每日不超过200毫升。
2、蜂蜜：蜂蜜含糖量较高，过量可能影响内分泌平衡，建议每日摄入不超过20克。乳腺增生患者可优先选择天然成熟蜜，避免人工添加糖分的产品。
3、饮食均衡：增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素和膳食纤维。适量食用优质蛋白如鱼类、禽肉，减少红肉和加工食品摄入。
4、禁忌食物：避免蜂王浆等动物性雌激素产品，限制咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。减少油炸食品和高盐食物摄入，控制体重在正常范围。
乳腺增生患者除饮食调节外，应保持规律作息、适度运动，定期进行乳腺检查，出现乳房胀痛加重或肿块变化需及时就医。
