脑袋晕恶心可能由低血糖、睡眠不足、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、手法复位、补充铁剂等方式治疗。
长时间未进食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议立即进食含糖食物如糖果，严重时可遵医嘱服用葡萄糖片、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
长期熬夜或睡眠质量差可能引发脑供血不足，常伴有注意力不集中。需调整作息保证充足睡眠，必要时在医生指导下使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等助眠药物。
内耳碳酸钙结晶脱落导致体位性眩晕，多与头部转动相关。可通过耳石复位手法治疗，医生可能开具倍他司汀、氟桂利嗪、地芬尼多等前庭抑制剂。
血红蛋白不足造成脑缺氧，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，并在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等补血制剂。
保持规律饮食作息，避免突然起身，若症状持续或加重需及时就医排查脑血管疾病。
