人流后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜修复情况、手术方式、个人体质及心理状态等因素有关。
1、子宫内膜修复人流后子宫内膜需要时间恢复厚度和功能，过早怀孕可能增加流产风险。术后可通过超声监测内膜恢复情况。
2、手术方式影响药物流产对子宫损伤较小，通常恢复较快；手术刮宫可能造成较深创伤，需更长时间恢复。建议复查确认宫腔无粘连。
3、激素水平调整妊娠终止后内分泌系统需重新建立平衡，月经周期规律是重要参考指标。出现月经紊乱需及时就医调理。
4、心理准备流产后可能伴随焦虑或抑郁情绪，建议通过心理咨询疏导。心理评估达标后再计划妊娠更有利于母婴健康。
备孕前建议进行孕前检查，补充叶酸，保持规律作息和均衡饮食，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。
