孕妇不能吃槟榔。槟榔中的槟榔碱和鞣酸等成分可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险，同时可能影响胎儿发育。
1、子宫刺激槟榔碱会直接刺激子宫平滑肌，可能诱发宫缩。孕妇需避免任何可能引起子宫异常活动的食物或药物。
2、胎儿影响槟榔中的活性成分可能通过胎盘影响胎儿神经系统发育。家长需严格杜绝孕期摄入含槟榔制品。
3、营养干扰槟榔中的鞣酸会抑制铁元素吸收，加重孕期贫血风险。建议通过动物肝脏、菠菜等食物补充铁剂。
4、成瘾风险长期咀嚼槟榔可能产生依赖性，戒断期间可能出现焦虑等不适症状。孕妇应选择坚果、水果等健康零食替代。
孕期饮食需以新鲜食材为主，出现异常宫缩或不适需立即就医，所有饮食调整建议在产科医生指导下进行。
