晚上可不可以吃夜宵呢。常吃会引起什么问题？

Question

晚上可不可以吃夜宵呢。常吃会引起什么问题？

Answer 1

从健康的角度来说，是不主张晚上吃夜宵的。主要是因为晚上吃夜宵，会增加肠胃的负担，长期下来是会影响其功能，导致各种肠胃疾病，严重的还会导致肠癌或胃癌等疾病的。另外，晚上吃东西，容易出现消化不良或者肠胃负担加重而影响睡眠。当然也不是说完全不能吃，实在饿的话还是应该吃东西的，但尽量选择容易消化的食物，如牛奶，粥水等，而且不应过饱，并且最好睡前一两个小时内不进食。