子宫后位可通过调整睡姿、凯格尔运动、手法复位、手术治疗等方式改善。子宫后位通常由先天因素、分娩损伤、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整睡姿采取俯卧位睡眠有助于子宫前倾，避免长期仰卧加重后位。日常可配合腹部热敷促进盆腔血液循环，无须特殊药物治疗。
2、凯格尔运动通过收缩盆底肌群增强子宫韧带支撑力，每日重复进行提肛训练。该方式对产后子宫后位效果显著，需持续锻炼三个月以上。
3、手法复位由专业医师通过双合诊推动子宫至前倾位，适用于急性后位伴腰骶疼痛者。可能与盆腔粘连或韧带松弛有关，需排除盆腔肿瘤等器质性疾病。
4、手术治疗严重后位合并不孕或顽固性疼痛者可考虑子宫悬吊术。通常与子宫内膜异位症、盆腔炎性后遗症相关，需评估卵巢功能后实施。
避免长期负重或久坐，适度游泳有助于改善盆腔肌肉张力，出现严重痛经或排尿异常建议及时妇科就诊。
