反胃流清口水可能由胃食管反流、妊娠反应、焦虑情绪、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。
1、调整饮食减少辛辣油腻食物摄入，避免空腹饮用咖啡或浓茶，采取少食多餐方式减轻胃部压力。
2、药物治疗胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制胃酸分泌。
3、心理调节焦虑情绪引发的反胃症状可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解自主神经功能紊乱。
4、就医检查持续症状需进行胃镜检查，胃炎可能伴随上腹隐痛、餐后饱胀等症状，需规范治疗。
日常保持规律作息，进食后两小时内避免平卧，枕头适当垫高可减少夜间反流发生。
