出现早泄症状可以适量吃牡蛎、核桃、香蕉、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、利多卡因凝胶等药物。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗并配合饮食调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康；核桃含欧米伽3脂肪酸，可能改善神经传导功能；香蕉中的色氨酸可促进血清素合成；菠菜含镁元素，帮助缓解焦虑情绪。
二、药物达泊西汀是5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期；帕罗西汀通过调节神经递质改善控制力；舍曲林适用于合并焦虑的早泄患者；利多卡因凝胶作为局部麻醉剂可降低敏感度。
保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌训练，伴侣间加强沟通有助于改善早泄症状。
