经期可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素，有助于缓解经期失血导致的贫血症状，可煮粥或泡水饮用。
2、牛肉牛肉含有优质蛋白和血红素铁，能够补充经期流失的营养，建议炖煮或清炒食用。
3、菠菜菠菜中维生素K和叶酸含量较高，可帮助凝血并缓解疲劳，焯水后凉拌或清炒为宜。
4、香蕉香蕉富含钾和维生素B6，有助于稳定情绪并减轻痛经，可直接食用或制作奶昔。
二、药物1、布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，适用于中重度痛经，可抑制前列腺素合成缓解疼痛。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚能通过中枢镇痛缓解轻度痛经，但需注意避免超量使用。
3、益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经作用，适用于经血不畅引起的腹痛，需按疗程服用。
4、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸可调理气血两虚型月经不调，成分含乌鸡、人参等滋补药材。
经期应避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，适度进行散步或瑜伽等低强度运动。
