晚上睡觉咬牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失易引发磨牙，需口腔科检查后采用咬合垫矫正，伴有牙周炎时可使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物控制炎症。
睡眠呼吸暂停等疾病可能诱发磨牙，建议调整睡姿并治疗原发病，可遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆、褪黑素等助眠药物。
夜间胃酸刺激可能引起反射性磨牙，需避免睡前进食并使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
日常避免咀嚼硬物，晚餐宜清淡，定期口腔检查有助于早期发现病因。
