判断是否排卵可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测及超声监测卵泡发育等方法实现。
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测体温变化可帮助判断排卵情况，建议使用电子体温计每日晨起测量。
排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状，黏液变化是判断排卵的重要体征之一。
通过检测尿液中黄体生成素水平变化，排卵试纸可预测排卵时间，阳性结果提示24-48小时内可能排卵。
经阴道超声可直接观察卵泡发育情况，是判断排卵最准确的方法，需由医生在月经周期特定时间进行检查。
规律作息和均衡饮食有助于维持正常排卵功能，若长期无法确认排卵情况建议及时就医检查。
