妊娠斑可通过防晒护理、维生素补充、局部淡斑治疗、医美干预等方式改善。妊娠斑多与激素变化、紫外线暴露、皮肤屏障受损、遗传因素有关。
日常严格使用物理防晒霜，避免紫外线刺激黑色素细胞活性。外出时配合遮阳帽等硬防晒措施，减少色斑加深概率。
口服维生素C和维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。建议通过猕猴桃、坚果等食物补充，必要时可遵医嘱服用维生素制剂。
氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等外用药物可干扰黑色素形成。使用前需经皮肤科医生评估，避免自行用药导致皮肤敏感。
顽固性妊娠斑可考虑激光或强脉冲光治疗，通过选择性光热作用分解黑色素。需在产后哺乳期结束且激素水平稳定后进行，治疗前后需加强皮肤修复护理。
妊娠期及哺乳期应以物理防护为主，产后色斑未消退建议至皮肤科就诊，避免使用刺激性美白产品。日常多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于皮肤代谢修复。
