精子活力低自然怀孕后建议加强孕期监测，可通过营养补充、生活方式调整、医学评估、遗传咨询等方式保障母婴健康。
增加锌、硒、维生素E等营养素摄入，有助于维持胚胎正常发育，可适量食用牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等食物。
避免接触高温环境、电离辐射等有害因素，戒烟戒酒并保持规律作息，减少可能影响胚胎质量的风险因素。
需进行早孕期超声检查及血清学筛查，排除染色体异常风险，必要时可进行无创产前检测或羊水穿刺等进一步诊断。
建议夫妻双方进行遗传病携带者筛查，评估子代遗传病风险，必要时可考虑胚胎植入前遗传学诊断技术。
孕期需定期产检，遵医嘱补充叶酸等营养素，避免剧烈运动和精神紧张，发现异常及时就医处理。
