若出现秋季过敏情况，可以适量吃蜂蜜、苹果、胡萝卜、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、糠酸莫米松等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蜂蜜蜂蜜含有微量花粉成分，少量摄入可能帮助机体逐渐适应过敏原，但过敏体质者需谨慎测试耐受性。
2. 苹果苹果富含槲皮素，这种天然抗组胺物质可减轻鼻塞、流涕等过敏反应症状。
3. 胡萝卜胡萝卜中β-胡萝卜素能增强黏膜屏障功能，减少花粉等过敏原对呼吸道的刺激。
4. 南瓜南瓜所含维生素E具有抗炎特性，可缓解过敏引发的皮肤瘙痒或红肿现象。
二、药物1. 氯雷他定第二代抗组胺药，适用于缓解季节性过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状。
2. 西替利嗪长效抗组胺药物，对荨麻疹和过敏性结膜炎等IgE介导的过敏反应有效。
3. 孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者联合使用。
4. 糠酸莫米松鼻用糖皮质激素，能显著改善花粉症导致的鼻腔黏膜充血和炎症反应。
秋季过敏期间需保持室内清洁，使用空气净化器减少尘螨，外出佩戴口罩阻隔花粉，避免食用已知过敏食物加重症状。
